Aflevering 103 Nele De Ganseman – Rust

Waarom zou je luisteren?

Je komt onder andere te weten

• wie Nele De Ganseman is
• wat een sprankelcoach doet
  • Professionele context: omgaan met stress, voorkomen en herstellen van burn-out, begeleiding bij het werk, … Individueel en in team. Werkboeken en gespecialiseerd programma, ook binnen teams en organisaties.
  • Privé-context: rust vinden bij zichzelf en in gezin. Samenwerking met Gezinsbond, ZITDAZO, ...
• de zes uitgangspunten van haar boek
  • Elk kind (persoon) is uniek en vraagt op eigen manier om rust, structuur en duidelijkheid
  • Een kind heeft geen behoefte aan een perfecte ouder, wel aan een echte, nabije en betrokken ouder
  • Door te focussen op de krachten kan je beter omgaan met de moeilijkheden
  • Door elkaar de ruimte te even, kun je erna weer dichter bij elkaar komen
  • Elk gezin(ssysteem) is complex maar heeft ook eigen sterktes en steunbronnen
  • Opvoeden is loslaten en vertrouwen
• Omgaan met (Corona) stress
  • Herken je eigen signalen (gebeurtenis --> gevoel --> gedachte --> gedrag)
  • Spreek anderen aan, durf in verbinding te gaan
  • Geef jezelf de ruimte (door te focussen op waar je controle over hebt en te kiezen voor energiegevende zaken)
  • Zoek je hoogstpersoonlijke ‘medicijn’ --> voldoende afwisseling tussen inspanning en ontspanning

Hoe contact nemen met Nele

•  Via  haar website 

Besproken boeken

• Rust
• The Power of Habits